倒行助健康

发布时间：2017-05-27 点击数：次来源：上海嘉定

倒行百步比得上向前行走一万步。因为总是向前走无意中产生了弊病,使身体的肌肉分为经常活动的部分不常活动的部分。倒行,可给不常活动的部分以刺激,促进血液循环,进而能够促使机体的平衡。腰背痛的人,不妨可以试一试。另外,倒行在某种意义上是不自然的,因此,一步一步地不得不让意识集中,用这样的训练能够安定自律神经。高血压病、胃病等,也不妨试用倒行的方法。